「オルニチン」の一番注目されている効果は、アルコールの分解を助ける働きです。
肝臓で有害なアンモニアを尿素に変える、「オルニチンサイクル（尿素回路）」と呼ばれる働きにより、アンモニア解毒をします。この働きが、二日酔いの予防や改善・肝機の向上繫がるのです。
又、「オルニチン」は、肌の細胞分裂を活発にする効果があります。肌の代謝が高まる事で、シミやシワの改善や、髪の毛やつめの成長促進、腸や血液の免疫系の強化などの効果もあるとされています。
さらに「オルニチン」には、成長ホルモンの分泌促進作用があります。
成長ホルモンが分泌させる事で、基礎代謝が上がり、冷え性の改善・脂肪燃焼の良いやせやすい体質に改善され、ダイエットや筋力アップに繫がります。
「オルニチン」には副作用がありません。積極的に摂る事をおすすめします。
ただ、大量に摂取しても体内に蓄積される事が出来ないため、継続して摂取する事が大事です。毎日食事で摂取する事は、かなり大変な事です。サプリメントで摂取するのが、一番摂りやすいのかも知れません。摂取するタイミングは、運動前や就寝前がおすすめです。理由は、成長ホルモンが分泌されるのが、運動前と就寝中が一番多いからです。